二十四節(jié)氣灸——大暑灸

大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，也是夏季最后一個節(jié)氣，此時正值“三伏天”的“中伏”，是陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，也是雷暴、臺風(fēng)最頻繁的節(jié)氣，此時“濕熱交蒸”達(dá)到頂點。大暑分三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行?！?br/>

暑天，人體腠理疏松，汗孔多開，陽氣浮散于體表，易傷津耗氣，出現(xiàn)神疲乏力，食欲不振，此時要注意解暑祛濕，及時補(bǔ)充水分，適當(dāng)飲用南瓜綠豆粥、酸梅湯、防暑茶等，瓜果類如西瓜、西紅柿、桃子、葡萄等。

大暑天，此時氣候最為炎熱，人體容易心火妄動，表現(xiàn)心煩意亂、無精打采，此時要注意保持心情平靜，避免情緒激動、暴躁發(fā)怒，引發(fā)心腦血管疾病。外出活動易選一早一晚，避免高溫、烈日下長時間運動，以免中暑。對于向來脾胃運化功能較弱的人群，此時濕熱交蒸，容易出現(xiàn)食欲不振、消化功能下降等問題。因此脾胃虛弱的人要注意調(diào)護(hù)脾胃，以利于消化吸收，避免長時間待在空調(diào)房中，可選擇較為和緩的運動項目，如散步、瑜伽、八段錦等運動，以微微汗出為度，切記不可大汗淋漓。飲食上避免過食生冷、肥甘厚味之品。《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為中醫(yī)學(xué)奠基之作,其學(xué)術(shù)思想是崇尚陽氣的。《素問·生氣通天論篇》曰:“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰,故天運當(dāng)以日光明。”在自然界中，如果太陽運行失常則天地閉塞，氣候紊亂，萬物不能生長收藏而絕；如果人身陽氣紊亂，陽氣失于護(hù)衛(wèi)機(jī)體，則會被外界六淫邪氣所傷而出現(xiàn)各種關(guān)節(jié)疼痛的痹證、眩暈、感冒、咳嗽等相關(guān)疾病?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論篇》提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。依據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的準(zhǔn)則，建議素體虛弱、怕涼怕冷、易感冒、易疲勞、易過敏等亞健康狀態(tài)者，兒童及年老體弱者隨節(jié)氣艾灸以保健、預(yù)防疾病。大暑節(jié)氣正處于“三伏天”的中伏，抓住節(jié)氣調(diào)理身體，事半功倍!  熱敏灸的優(yōu)勢病癥如下：1)疼痛類疾?。郝湔怼⒓缰苎?、膝關(guān)節(jié)慢性炎性病變、腰椎間盤突出癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等關(guān)節(jié)疼痛；2)呼吸系統(tǒng)疾?。哼^敏性鼻炎、支氣管哮喘、久咳患者；3)消化系統(tǒng)疾?。汗δ苄晕改c?。?）婦科、男科系統(tǒng)疾病：原發(fā)性痛經(jīng)、慢性前列腺炎；5）皮膚?。簼裾铕W、帶狀皰疹后疼痛；6）失眠，尤其是心脾兩虛型；7）胸悶、心慌,尤其是氣血虧虛型、心陽不足型；8）乏力、腿沉等亞健康狀態(tài)者;9）輔助藥流、輔助生殖、輔助放化療；10）骨折后不易愈合等。

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