二十四節(jié)氣灸——立夏灸

立夏，是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，立夏后，日照增加，氣溫逐漸上升，陣雨雷雨明顯增多。立夏是標(biāo)示萬(wàn)物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。立夏分為三候，一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”意思是說(shuō)，立夏之后，天氣漸熱，植物繁盛，人們?cè)谂c節(jié)氣相交之時(shí)養(yǎng)生保健應(yīng)順應(yīng)季節(jié)變化而為之。

立夏時(shí)節(jié)代表著一年中陽(yáng)氣最盛時(shí)期的來(lái)臨，夏季應(yīng)于心，《醫(yī)學(xué)源流論》曰：“心為一身之主，臟腑百骸皆聽(tīng)命于心，故為君主。心藏神，故為神明之用?！表槕?yīng)天時(shí)的變化，立夏后要學(xué)會(huì)“養(yǎng)腎保肝以護(hù)心”。由于立夏后人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。人們應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的變化，應(yīng)合理安排作息時(shí)間，保持充足的睡眠，盡量晚上10點(diǎn)左右開(kāi)始休息，保持午間小睡約半小時(shí)，睡好“子午覺(jué)”。保持愉快的情緒，安閑自樂(lè)，切忌暴喜傷心。

立夏后氣溫逐步升高，但早晚仍比較寒涼，晝夜溫差較大，加之立夏時(shí)節(jié)雨水量明顯增多，寒涼之氣與陰雨濕氣交織，易導(dǎo)致疾病流行，故早晚要適當(dāng)增添衣物，也可以適時(shí)熱敏灸以驅(qū)寒除濕。

素體虛弱、怕涼怕冷、易感冒、易疲勞、易過(guò)敏等亞健康狀態(tài)者，兒童及年老體弱者，建議隨節(jié)氣熱敏灸以保健、預(yù)防疾病。

熱敏灸的優(yōu)勢(shì)病癥如下：

1)疼痛類(lèi)疾?。郝湔怼⒓缰苎?、膝關(guān)節(jié)慢性炎性病變、腰椎間盤(pán)突出癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等關(guān)節(jié)疼痛；

2)呼吸系統(tǒng)疾病：過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘、久咳患者；

3)消化系統(tǒng)疾?。汗δ苄晕改c病；

4）婦科、男科系統(tǒng)疾?。涸l(fā)性痛經(jīng)、慢性前列腺炎；

5）皮膚?。簼裾铕W、帶狀皰疹后疼痛；

6）失眠，尤其是心脾兩虛型；

7）胸悶、心慌,尤其是氣血虧虛型、心陽(yáng)不足型；

8）乏力、腿沉等亞健康狀態(tài)者;

9）輔助藥流、輔助生殖、輔助放化療等。

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