【健康養(yǎng)生】——火鍋燒烤小龍蝦，當(dāng)心津液損傷！

發(fā)布時(shí)間：2024-4-29

作者：管理員

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大地回暖，氣溫日漸升高，人們的戶(hù)外活動(dòng)開(kāi)始增加，啤酒、燒烤、小龍蝦也成為人們聚餐的首選。隨著出汗量的增加，辛辣刺激的飲食很容易導(dǎo)致人體津液損傷，出現(xiàn)口干口渴、口舌生瘡、眼睛干澀、皮膚干燥、大便秘結(jié)等癥狀，那么除了喝白開(kāi)水之外，怎樣才能有效緩解體內(nèi)上火的癥狀呢？

一、中醫(yī)特色技術(shù)之耳尖放血

耳尖放血的作用主要是清熱瀉火，鎮(zhèn)肝潛陽(yáng)、清腦明目,特別是能夠泄胸膈以上之火?！胺叛笔侵嗅t(yī)古老而有效的“去火”方法，當(dāng)然放血的部位并不局限于耳尖，只是因?yàn)槎庀啾榷ㄆ渌叛课桓菀锥ㄎ缓筒僮?，疼痛也相?duì)較輕，故耳尖放血使用最為廣泛。

中醫(yī)認(rèn)為“火性炎上”，故上火癥狀多表現(xiàn)在咽喉以上部位，所以選擇耳尖部位放血是比較合理的。另外，耳尖在經(jīng)絡(luò)中為肝經(jīng)所主，肝在中醫(yī)里被稱(chēng)作“將軍之官”，和情緒活動(dòng)關(guān)系密切，肝臟功能失常，容易產(chǎn)生肝火癥狀，此時(shí)就可耳尖放血。

【標(biāo)準(zhǔn)定位】：在耳郭的上方，當(dāng)折耳向前，耳郭上方的尖端處。屬經(jīng)外奇穴。

【工具】：一次性注射針頭，棉球，醫(yī)用手套。

【操作方法】：治療前先將耳尖穴消毒，用注射針頭在耳尖穴上點(diǎn)刺出血，擠出8-10滴血后，用消毒干棉球壓迫止血即可。

二、中醫(yī)食療之銀耳羹

主要成分：銀耳15克，紅棗100克，白糖適量。

制作方法：銀耳水洗凈后與紅棗同煮成羹狀，放入白糖適量即可。

功效：滋陰生津，提神益氣。銀耳：性甘、淡，平。歸肺、胃、腎經(jīng)，可滋補(bǔ)生津，潤(rùn)肺養(yǎng)胃。大棗：性甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。

適應(yīng)癥：對(duì)陰虛火旺、陰虛干咳、脾胃虛弱、低熱、更年期綜合癥有效，銀耳羹作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的藥膳，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾開(kāi)胃、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)顏美容和養(yǎng)肝明目等功效，可四季食用。

三、中醫(yī)食療之烏梅粥

主要成分：烏梅20克，粳米100克，冰糖適量。

制作方法：先將烏梅煎取濃汁，去渣，入粳米煮粥。粥熟后加冰糖少許，稍煮即可。

功效：生津止渴，斂肺止咳，澀腸止瀉，安蛔止痛。烏梅：性酸，平。歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，可斂肺澀腸，生津安蛔。粳米：性平、甘，歸肺、脾、胃經(jīng)，主益氣，止煩，止泄。