二十四節(jié)氣灸——芒種灸

芒種，是二十四節(jié)氣之第九個節(jié)氣，夏季的第三個節(jié)氣，芒種時節(jié)氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，這期間高溫天氣頻發(fā)，濕度大且多悶熱，無論是南方還是北方，都有出現(xiàn)高溫天氣的可能。

有諺語：“芒種夏至是水節(jié)，如若無雨是旱天”。此時節(jié)濕氣彌漫，極易使人患上濕溫病或寒濕證，引發(fā)風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，濕瘡、濕疹等皮膚病，腮腺炎、腸炎等多種傳染病和季節(jié)性疾病。因此養(yǎng)生要注重清利濕熱、化濕醒脾。由于濕熱之氣易使人產(chǎn)生困倦、懶散、萎靡不振的情況，出現(xiàn)“芒種夏至天，走路要人牽，牽的要人拉，拉的要人推”等疲乏現(xiàn)象，以及胸中煩悶、口膩無味之狀，因此要注意養(yǎng)心護陽，飲食清淡，保持心情舒暢。

因天氣炎熱，人們習(xí)慣待在密閉的空調(diào)房里，適當開窗通風(fēng)換氣，預(yù)防“空調(diào)病”是一件不可忽視的事情；還要注意不能因貪涼而迎風(fēng)或露天睡覺，更不能大汗時光膀子吹風(fēng)，以免風(fēng)寒之邪侵襲，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、感冒、面癱等疾病發(fā)生；適當進行室外活動以接受陽光照射，順應(yīng)充盛的陽光，有利于氣血的循行，振奮陽氣；到了芒種時節(jié)，晝長夜短，可以晚睡早起，調(diào)整戶外作息時間，避免烈日直曬，中午小憩一會兒以保證充足的睡眠從而緩解疲勞。

根據(jù)天氣變化注意增減衣物。俗話說：“未食端午粽，破裘不可送?！薄俺粤硕宋玺眨艑⒚抟滤汀钡恼f法。芒種時節(jié)，氣溫還會有變冷的時候，一早一晚或是降雨之后等，因此還要注意適時保暖，以免受涼。

依據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的準則，夏天飲食，“過度辛熱，助陽生熱，耗傷氣津；過度寒涼，困脾傷陽，助濕生痰”。因此，飲食搭配應(yīng)注意不宜過多服用熱或寒性食物、膏粱肥甘或滋補之品，切忌貪涼而暴食冷飲，注意隨身攜帶防暑藥物，如清涼油、風(fēng)油精、藿香正氣水等。

夏天陽氣旺盛之季，選以熱敏灸以溫?zé)岬拇碳?，因勢利?dǎo)，以陽養(yǎng)陽，以達到《醫(yī)學(xué)入門》中所講“艾火灸之，骨髓風(fēng)寒暑濕、五勞七傷盡皆拔除”之效果。

素體虛弱、怕涼怕冷、易感冒、易疲勞、易過敏等亞健康狀態(tài)者，兒童及年老體弱者，建議隨節(jié)氣熱敏灸以保健、預(yù)防疾病。進入夏季后正是冬病夏治的有利時節(jié)，抓住節(jié)氣調(diào)理身體，事半功倍!

熱敏灸的優(yōu)勢病癥如下：

1)疼痛類疾病：落枕、肩周炎、膝關(guān)節(jié)慢性炎性病變、腰椎間盤突出癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等關(guān)節(jié)疼痛；

2)呼吸系統(tǒng)疾?。哼^敏性鼻炎、支氣管哮喘、久咳患者；

3)消化系統(tǒng)疾?。汗δ苄晕改c?。?/p>

4）婦科、男科系統(tǒng)疾?。涸l(fā)性痛經(jīng)、慢性前列腺炎；

5）皮膚?。簼裾铕W、帶狀皰疹后疼痛；

6）失眠，尤其是心脾兩虛型；

7）胸悶、心慌,尤其是氣血虧虛型、心陽不足型；

8）乏力、腿沉等亞健康狀態(tài)者;

9）輔助藥流、輔助生殖、輔助放化療等。

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